preparazione fisica..per la pista

[Metzeler]

Bravo Erman...complimenti...sei stato sotto le due ore...

[sky69]

Anche a letto pare stia sotto le due ore

[erman67]

Anche a letto pare stia sotto le due ore

... abbondantemente sotto

[Pamyoga]

..............mi pareva che in tutti sti allenamenti per la pista .............mancasse qualcosa di importante!!!!!!!

[Jordywild]

..............mi pareva che in tutti sti allenamenti per la pista .............mancasse qualcosa di importante!!!!!!!

[GianClark]

I piloti fanno lo stesso allenamento degli ironmen del triathlon:

corsa + bici + nuoto + palestra in due allenamenti al giorno.

Sostanzialmente bici e/o corsa più pilates... (come ti è stato già consigliato), per noi normali sono più che sufficienti.


Battaini veniva in circuito a Franciacorta da casa sua in bici (almeno 30/40 km) 8 ore ad insegnare e poi tornava a casa in bici....