Bruno
04/05/2005, 12:16
http://www.tio.ch/common_includes/salute.tio.ch/img/piccole/20050504_073529_meditazione.jpg
Buone notizie per chi soffre di ipertensione. La meditazione trascendentale, infatti, non solo calma la mente e allontana lo stress, ma aiuta gli adulti che soffrono di pressione alta a vivere piu' a lungo. Lo hanno scoperto i ricercatori della Maharishi University of Management dell'Iowa, negli Usa, grazie a uno studio pubblicato sull''American Journal of Cardiology'. Basterebbe prendersi un po' di tempo da dedicare, con regolarita', a questa tecnica di rilassamento - dicono gli autori della ricerca - per ottenere un beneficio anche superiore alle pillole per la pressione alta.
I ricercatori hanno analizzato i dati di due studi sull'effetto della meditazione trascendentale in adulti statunitensi bianchi e neri, tutti ipertesi. Il team diretto da Robert Schneider ha valutato, in particolare, l'associazione fra questa pratica e il rischio di morte fra i partecipanti alle due ricerche. Nelle indagini erano stati coinvolti 202 uomini e donne in media di 72 anni, suddivisi in vari gruppi che hanno praticato sedute di meditazione trascendentale o altre tecniche di rilassamento. Tutti sono stati seguiti in media per 8 anni, e 101 sono morti. Ebbene, gli studiosi hanno visto che il gruppo che aveva 'meditato' con regolarita' non solo presentava valori di pressione piu' bassi rispetto agli altri pazienti, ma correva anche il 23% di rischio in meno di morire. Il tutto senza effetti collaterali di nessun genere.
Buone notizie per chi soffre di ipertensione. La meditazione trascendentale, infatti, non solo calma la mente e allontana lo stress, ma aiuta gli adulti che soffrono di pressione alta a vivere piu' a lungo. Lo hanno scoperto i ricercatori della Maharishi University of Management dell'Iowa, negli Usa, grazie a uno studio pubblicato sull''American Journal of Cardiology'. Basterebbe prendersi un po' di tempo da dedicare, con regolarita', a questa tecnica di rilassamento - dicono gli autori della ricerca - per ottenere un beneficio anche superiore alle pillole per la pressione alta.
I ricercatori hanno analizzato i dati di due studi sull'effetto della meditazione trascendentale in adulti statunitensi bianchi e neri, tutti ipertesi. Il team diretto da Robert Schneider ha valutato, in particolare, l'associazione fra questa pratica e il rischio di morte fra i partecipanti alle due ricerche. Nelle indagini erano stati coinvolti 202 uomini e donne in media di 72 anni, suddivisi in vari gruppi che hanno praticato sedute di meditazione trascendentale o altre tecniche di rilassamento. Tutti sono stati seguiti in media per 8 anni, e 101 sono morti. Ebbene, gli studiosi hanno visto che il gruppo che aveva 'meditato' con regolarita' non solo presentava valori di pressione piu' bassi rispetto agli altri pazienti, ma correva anche il 23% di rischio in meno di morire. Il tutto senza effetti collaterali di nessun genere.