Visualizza Versione Completa : Allen Carr; è facile smettere di fumare.
Mediamente sto tra le 17 e le 20 sigarette al giorno...
Chi ha avuto la "sfiga" di girare sulle due ruote con me crederà ne fumi molte di piu... ma come tutte le tossicodipendenze la vera molla che ti rende debole è l'astinenza! E caschi che consentano di fumare non ne ho ancora visti. (n.d.r: se ce ne fossero, preferisco non saperlo! :oops: :wink: )
Ciò detto, mi son fatto regalare questo libro: http://www.easywayitalia.com/libro.htm
Sono a pagina 64 di 180... ho 5 sigarette nel pacchetto... e sto già pensando dove e quando acquistare il prossimo... Nella premessa del libro, però, si suggerisce di non smettere di fumare prima della fine della lettura... :roll: ...
Ok, lo so che vi ferrovie dello stato di tutto ciò, ma ci sono altri utenti che conoscono ed hanno letto questo libro?!? Ovviamente solo per quelli a cui è stato utile! :wink:
Abbello neopaparinooooooo.... sti libri li rifuggo.... anzi, giusto per aver letto "smettere di fumare" m'appresto ad appizzarmi adeguata paglia :mrgreen: :mrgreen:
Al di là della neo-bis-paternità... tu non ti senti schiavo delle sigarette?!?
Io si! Più volte al giorno mi accorgo di avere la punta della lingua che brucia. Quasi tutte le sere, le prime boccate dell'ultima sigaretta, sono tutt'altro che un piacere. Sono le 17.26 e già sento il fastidio tra naso e occhi che si trasformerà in emicrania in qualche ora... Tutte le mattine tossisco fin quasi a sputare i polmoni...
... Dov'è il senso?!? Eppure...
Mah, speriamo! :wink:
Mah, da ex fumatore non ho letto il libro ne mi sono affidato a chichessia per smettere.
Provai molte volte a smettere senza mai riuscirci poi improvvisamente i 2 neuroni che ho nel cervello si sono scontrati e si sono svegliati, quindi ho gettato 1/2 pacchetto di sigarette + accendino nel 1° cestino che ho trovato per strada e da allora non ne ho + accesa una (era il 31/12/1998 - ore 16.30 - piazza centrale di Pinzolo).
Non c'è libro che tenga: solo volontà, solo forza di volontà. :wink:
p.s. smettere di fumare è facilissimo... lo faccio una 30ina di volte al giorno 8)
Appunto... io solo qualche volta meno... ma mi piacerebbe farlo un ultima volta definitamente!!! :wink:
Appunto... io solo qualche volta meno... ma mi piacerebbe farlo un ultima volta definitamente!!! :wink:
... non è difficile, tutte le volte che vorresti accendere una "stizza", pensa ad Emma e all'altro cucciolo (scusa :oops: :oops: ma non ricordo il nome) e metti 1 euro nei loro salvadanai. Tu magari starai da bestia, ma almeno loro avranno un bel gruzzoletto per comprarsi la FZS 900 mod. 2026 :lol: :lol: :lol: :lol:
Appunto... io solo qualche volta meno... ma mi piacerebbe farlo un ultima volta definitamente!!! :wink:
... non è difficile, tutte le volte che vorresti accendere una "stizza", pensa ad Emma e all'altro cucciolo (scusa :oops: :oops: ma non ricordo il nome) e metti 1 euro nei loro salvadanai. Tu magari starai da bestia, ma almeno loro avranno un bel gruzzoletto per comprarsi la FZS 900 mod. 2026 :lol: :lol: :lol: :lol:
Io sarò egoista... :oops: :oops:
... :shock: ma tu come motivatore.... :? :angry_009:
:mrgreen: :wink:
Ciao, non sto lì ad elencarti i vantaggi che comporta lo smettere di fumare (in termini di fiato, lucidità mentale ecc.) ne gli svantaggi che comporta il continuare a farlo (in primis il fiago pestilenziale con cui ammorbi le tue creature ogni volta che ricevono da te un bacetto), ma da ex fumatore incallito (arrivavo ad aprire il 3° pacchetto di bionde nelle 24 ore) posso portarti la mia personale esperienza: a smettere piano piano ho provato infinite volte, finendo inevitabilmente col fumare di più, secondo me l'unico metodo è darsi una bella strizzata di maroni e dire "devo vincere io".
Io ho smesso 6 anni fà, di colpo, decidendo in anticipo la data, ovvero il giorno che sono andato in ferie (per avere un primo periodo di serenità senza stress che me ne acuissero il bisogno) e ho continuato a girare col pacchetto nuovo e l'accendino per lungo tempo, in tasca prima, in macchina poi (è ancora lì, deve essere una delizia :mrgreen: ) in modo da poter riprendere quando volevo (e di converso non fumare perchè lo volevo).
Secondo me è il vero metodo, poco pubblicizzato forse perchè non fa vendere libri, ne cerotti o balle varie, e mette sul lastrico gli psicologi specializzati nonchè l'economia del bel paese :wink:
P.S. recentemente ho fatto un rx torace e i segni del danno che mi son provocato da solo sono ancora visibili nei miei polmoni, nonostante gli anni e lo sport, quindi non perdere altro tempo... liberati dalla schiavitù
Superpippo
24/06/2008, 19:00
un pò mi sento schiavo delle sigarette.... ma a memepiace...
p.s. smettere di fumare è facilissimo... lo faccio una 30ina di volte al giorno 8)
Teo prova a smettere davvero... che sia la volta buona che metti su 2 o 3 etti di ciccia! :lol: :lol: :lol:
io sono gia 2 mesi che non tocco una sigaretta, l'unico modo secondo me per smettere è quello che un giorno di punto in bianco decidi di non fumare senza un motivo preciso, pensando che è da stupidi sputare fumo e spendere soldi... io ci sono riuscito cosi poi stai un giorno senza fumare e ti fai coraggio èerche è gia un giorno intero che non fumi, poi magari ti dai un premio tipo gran bel giro in moto o una cena a base di pesce o semplicemente una caramella. e pensare che in questo modo ce l'ho fatta, nonostane mi sia successo di tossire e sputare sangue con un dolore al petto che era una lama, mi sono morti due carissimi amici di tumore al polmone, ormai avevo la bronchite cronica e non facevo altro che tossire, per non parlare del fiato corto. nonostante tutto continuavo a fumare!
ora dopo due mesii mi sento rinato: mi affanno meno, con i soldi di due mesi di fumo sono riuscito a prendermi il portatarga con frecce, l'alito ringrazia, e il dentista è meno felice per la pulizia dentale...
è difficilissimo smettere di fumare, io ne fumavo 3 pacchetti in 2 giorni.
la mia ragazza fuma ancora, è le ho proposto che se smette di fumare la porto a fare un viaggio di duelli da Signori con la "S" maiuscola...sembra che funzioni...
Non c'è libro che tenga: solo volontà, solo forza di volontà. :wink:ti quoto nella maniera piou' assoluta,e' solo voglia di farlo.
ho fumato x sei anni un pacchetto di sigarete al giorno,poi ho dettobasta,seriamente e ho smesso......basta volerlo
Quotone! manco le nicorette mi son servite a niente! :lol:
io ho smesso semplicemente approfittando di una brutta influenza che mi ha messo ko per tre giorni...al 4° mi son detto; "perchè non ne approfitto?" :roll: ...è andata bene,da 30-35 al giorno a ZERO in una settimana 8) :wink: :D
Cmq vale solo una regola: quando smetti smetti per sempre senza eccezioni che tengano ne cazzi nè scuse ne mazzi :twisted:
Mah, da ex fumatore non ho letto il libro ne mi sono affidato a chichessia per smettere.
Provai molte volte a smettere senza mai riuscirci poi improvvisamente i 2 neuroni che ho nel cervello si sono scontrati e si sono svegliati, quindi ho gettato 1/2 pacchetto di sigarette + accendino nel 1° cestino che ho trovato per strada e da allora non ne ho + accesa una (era il 31/12/1998 - ore 16.30 - piazza centrale di Pinzolo).
Non c'è libro che tenga: solo volontà, solo forza di volontà. :wink:Pienamente d'accordo con te: se ce l'ho fatta io che non sono Dio, ce la può fare chiunque! :wink:
E non mi si venga a dire "non ci riesco", ma "non sono pronto per riuscirci". :roll:
È tutta una questione di forza di volontà. Ad Agosto 2003 ho deciso di smettere e, senza motivo, senza data e senza preparazione ho gettato il mio pacchetto di Gauloises ed ho smesso.
Poi, a Maggio 2004 ho deciso di ricominciare.
Tutta una questione di volontà :mrgreen: :mrgreen:
Abbello neopaparinooooooo.... sti libri li rifuggo.... anzi, giusto per aver letto "smettere di fumare" m'appresto ad appizzarmi adeguata paglia :mrgreen: :mrgreen:
Al di là della neo-bis-paternità... tu non ti senti schiavo delle sigarette?!?
Io si! Più volte al giorno mi accorgo di avere la punta della lingua che brucia. Quasi tutte le sere, le prime boccate dell'ultima sigaretta, sono tutt'altro che un piacere. Sono le 17.26 e già sento il fastidio tra naso e occhi che si trasformerà in emicrania in qualche ora... Tutte le mattine tossisco fin quasi a sputare i polmoni...
... Dov'è il senso?!? Eppure...
Mah, speriamo! :wink:
Per quella che è la mia esperienza il crinale è proprio quello tra il piacere e la schiavitù, il vizio. Fumare mi piaceva e mi piace (non solo sigarette, pipa e toscano me li concedo ancora), il problema è che con il pacchetto pret a porter diventa un vizio, un'abitudine, una schifezza insomma. Allora aumenta il numero, cercando di compensare, diventa vera e propria dipendenza, in auto, in giro, ovunque. Ero arrivato a tre pacchetti al giorno buttando via soldi per nulla: solo dipendenza, niente piacere. Poi mi sono trovato nella condizione di dover smettere, mi son detto che non ce l'avrei fatta perché sarebbe ritornato fuori il piacere e si sarebbe reinnescato il circolo vizioso, ho deciso di selezionare il piacere: poche ma buone. In altre parole me le faccio, mi scelgo il tabacco, le cartine, di tanto in tanto non rinuncio ad un mezzo toscano o ad una fumata di pipa. Risultato: risparmio un casino, in auto fumo pochissimo (era uno dei luoghi di massimo abuso), mi godo il gusto ed il piacere di una tirata, non ansimo più dopo due piani di scale. Una possibile alternativa, se proprio smettere non va giù :wink:
si riesce a smettere solo lo si desidera veramente... se no ciccia!!!
io ormai sono circa 16 anni che ho dato addio alle "siga"...... è dura, non c'è dubbio.... ma chiunque di noi ce la può fare.... basta solo che lo voglia!!
ReZaf, ti dirò che uno dei motivi principali che mi hanno spinto a smettere, è stato proprio il sentirmi"schiavo" del pacchetto..... il fatto di dover controllare se avevo un pacchetto in tasca prima di poter uscire.... ad un certo punto mi sono detto: "ma possibile che io sia più debole di una dannata sigaretta??" .... e così ho smesso!!
:wink:
fallo anche tu, insisti, ne avrai solo benefici!! (e soprattutto tutta la tua famigliola) :wink:
Sono a pagina 64 di 180... ho 5 sigarette nel pacchetto... e sto già pensando dove e quando acquistare il prossimo... Nella premessa del libro, però, si suggerisce di non smettere di fumare prima della fine della lettura... :roll: ...
Ciao ReZaf,
io ho smesso da circa 7 anni e, come già detto da altri, è inutile elencare i vantaggi derivanti dallo smettere di fumare.......
Penso che libri, gomme, cerotti e quant'altro possano sicuramente dare una mano, ma c'è una cosa che dipende solo da noi, ed è la forza di volontà! :wink:
premesso che ho smesso di fumare anche oggi per almeno 20 volte...
il libro la mia collega l'ha letto !!!
fuma più di prima, col doppio di sensi di colpa ! :roll:
voleva prestarmelo... ma a me le cicche da rollare non son mai venute bene ! :mrgreen:
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