Visualizza Versione Completa : Sono al giro di boa...
Thundercat
09/11/2011, 21:06
Sono al giro di boa...
Ho perso 12 Kg dei 23 che devo perdere...
Partenza 105 kg punto di arrivo 83 Kg....
Speriamo di farcela è dura.....
FAME.....FAME.....FAME.....
GNAM, GNAM, GNAM!!!!!
:mrgreen:
Forza e coraggio ;-)
CBerrina
09/11/2011, 21:51
briosche briosche briosce!!!
Cosi almeno tu e mio marito la smettete di spendere soldi svuotando il Red :D
schesso schesso
bravissimo Piero ;D
ce la puoi fare :-D
un piccolo consiglio, una moderata attività fisica tutti i giorni non fa venire fame, ma aiuta a non sentirla. sembra impossibile, ma è così, :-D
Ottimo... insisti e, soprattutto cerca di modificare le abitudini peggiori dal punto di vista della pancia :roll:
Concordo sull'attività fisica: anch'io mi sono imposto di buttare giù un po' di peso, e devo dire che negli ultimi 3 mesi ho buttato giù 4 kiletti senza diete, ma semplicemente limitandomi nel mangiare/bere le porcherie peggiori, e soprattutto imponendomi di fare una mezz'oretta di ginnastica relativamente tranquilla tutte le mattine (basta uno dei tanti videogiochi tipo wii fit o simili) e di andare a lavorare in bici tutte le volte che posso (13+13 km, però "col trucco", cioè con la bici a pedalata assistita, viste le salite di Roma e la "tenuta" giacca + cravatta che mi tocca ;-))
Piuttosto il problema è un altro... comincio ad avere problemi di guardaroba... immagino che per te sia peggio :mrgreen::mrgreen::mrgreen:
Thundercat
09/11/2011, 22:53
Grazie del sostegno ragazzi...;-);-);-)
@Stan per l'attività fisica finita la dieta ripartirà...Per il guardaroba idem...
@Bazaro lo so che l'attività fisica fa venir fame per questo che adesso la evito...non poso mangiare carboidrati (pochi carboidrati per il momento)
@CB per il momento niente brioches....
@Ranger1 grazie del sostegno...;-)
@Kapitano sei un amico....;-)
@PC forza...forza...forza anche a te....;-)
monalisa
09/11/2011, 23:32
grande piero!
sono molto orgogliona di te ;-);-);-);-);-);-);-);-)
Thundercat
09/11/2011, 23:37
grande piero!
sono molto orgogliona di te ;-);-);-);-);-);-);-);-)Grazie Anna...;-)
Mi sento anch'io molto orgoglione....:mrgreen::mrgreen::mrgreen:
Grazie del sostegno ragazzi...;-);-);-)
@Stan per l'attività fisica finita la dieta ripartirà...Per il guardaroba idem...
@Bazaro lo so che l'attività fisica fa venir fame per questo che adesso la evito...non poso mangiare carboidrati (pochi carboidrati per il momento)
@CB per il momento niente brioches....
@Ranger1 grazie del sostegno...;-)
@Kapitano sei un amico....;-)
@PC forza...forza...forza anche a te....;-)
Non mi sono spiegato bene, una moderata attività, 3quarti d'ora/un'ora di camminata al giorno, non fa venire fame, ma fa si che il fisico aumenti il consumo di riserve migliorando la perdita di peso senza effetti collaterali quali l'aumento dell'appetito. Parlo per esperienza, 2 anni fa in 3 mesi ho perso 12 kg :mrgreen:
Forza Thundercat tieni duro.......te lo dice uno che 3 anni fa in 4mesi ha perso 35kg. Quando imparo a postare le foto ti faccio vedere. Durante la dieta il dietologo mi ha consigliato di non fare attività fisica. Ma io ero proprio bello grosso e sicuramente non è il tuo caso......;-)
Io invece sto facendo il percorso inverso: negli ultimi 2 mesi ho preso circa 5 kg! :mrgreen:
Evvai Pierone!!!!!!!! :mrgreen::mrgreen::mrgreen:
Tra non molto quindi ...Pierino :mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen:
Resisti!!!
;-)
Ma come io ti volevo portare i cannoli e una cassata da Palermo....????
mavbrick
10/11/2011, 08:49
Piero, l'ultima volta che ci siamo visti (Panigacci) ti ho visto molto molto motivato, penso , anzi sono sicuro che vincerai anche questa sfida.
E poi ci sono altri vizi oltre a mangiare, no????
Sono al giro di boa...
Ho perso 12 Kg dei 23 che devo perdere...
Partenza 105 kg punto di arrivo 83 Kg....
Speriamo di farcela è dura.....
FAME.....FAME.....FAME.....
Massimo il panaco
10/11/2011, 09:00
https://lh3.googleusercontent.com/-aw9KsePViPA/TpNML6iAw_I/AAAAAAAAAu0/MUhs8ufjz0w/s128/DSC_0027.JPG
Piero come facciamo poi a fare pancia-pancia?:-( :mrgreen:
faser8brianza
10/11/2011, 09:08
:signs_003::signs_003::signs_003: forza Piero
Miss Dronio
10/11/2011, 09:28
:shock: Che bravo!!!! 8)
Non mollare!!! ;-):!:
e mi raccomando tromba, tromba, tromba, che anche quello aiuta :-D :-D
Tieni duro Pierinooooooooo, poi il tuo stomachino si ridurrà e come d'incanto tu non avrai più fame :roll: :roll: ;-) ;-)
Jordywild
10/11/2011, 11:19
:shock: Come cavolo hai fatto???? :shock::shock::shock:
Vai Piero! Tieni duro!
...però al fazerpork qualche piccolo sgarro ce lo concediamo, vero? :-D ;-)
faser8brianza
10/11/2011, 11:54
.................
...però al fazerpork qualche piccolo sgarro ce lo concediamo, vero? :-D ;-)
si si si si può GUARDARE tutto quello che gli pare :twisted::twisted:
dai piero che scherzo mica puoi solo guardare ...................anche annusare :twisted::twisted::twisted::twisted::twisted::twisted:
Sono al giro di boa...
Ho perso 12 Kg dei 23 che devo perdere...
Partenza 105 kg punto di arrivo 83 Kg....
Speriamo di farcela è dura.....
FAME.....FAME.....FAME.....
.... nel senso che sei tu la boa tutti ti girano intorno?????? :lol::lol::lol::lol:
BRAVISSIMO.... e continua così. ;-)
.... nel senso che sei tu la boa tutti ti girano intorno?????? :lol::lol::lol::lol:
Io l'avevo interpretata nel senso che il boa adesso riesce a usarlo per cintura e finalmente chiude :happy_001: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Thundercat
10/11/2011, 12:14
Siete fantasstici ragazzi....:-D
Grazie per gli incoraggiamenti....;-)
Sono al giro di boaBUNDA...
:shock::shock::shock:...ma lui lo sa che gli stai gironzolando attorno? :twisted::twisted:
Sono al giro di boa...
Ho perso 12 Kg dei 23 che devo perdere...
Partenza 105 kg punto di arrivo 83 Kg....
Speriamo di farcela è dura.....
FAME.....FAME.....FAME.....
Con che dieta? Io sto seguendo la Dukan.. Sono al 33%.. 5kg andati di 15 da perdere...
Gaffiere
10/11/2011, 13:01
sei diventato scemo tutto di colpo? e io poi cosa abbraccio?!?!! :mrgreen:
massimo rispetto Piero... e un pizzico di invidia... anzi, tanta
sei diventato scemo tutto di colpo? e io poi cosa abbraccio?!?!! :mrgreen:
massimo rispetto Piero... e un pizzico di invidia... anzi, tanta
Macchè... è da mò che è Scemopagliaccio :twisted::twisted::twisted:
Thundercat
10/11/2011, 15:09
Con che dieta? Io sto seguendo la Dukan.. Sono al 33%.. 5kg andati di 15 da perdere...La axodiet....;-);-)
La axodiet....;-);-)
Da una breve googlata direi che il concetto di base è lo stesso. Beh a me pare funzioni benone :)
omegaspace
10/11/2011, 15:39
Io nn ho ancora capito che dieta stai facendo me la scrivi? Io sn ingrassato in modo abnorme causa ragazza che fa dolci meglio dei pasticcieri . Il problema é che lei mangia mangia ma nn ingrassa , io assaggio e divento un bombolone:D fratello aiutami dammi la tua dieta così la posso seguire anche io
non mangiare zuccheri, carboidrati e amidi vedrai che dopo 3 giorni perdi 1/2kg al di.......:-D
Sono diete iperproteiche (sia la mia che la sua) fondamentalmente per tutta la dieta ti scordi i carboidrati. Niente pane, niente pizza, niente pasta. Niente frutta nè cose zuccherate.
Mangi solo proteine e cibi magri (carne bovina o carni bianche, uova, pesce, formaggi magri, verdure alcune sì altre no) ma ne mangi quanto vuoi, non hai vincoli di quantità.
Così per un paio di mesi, poi reintroduci pane o pasta o pizza 2 volte a settimana e frutta 2 volte a settimana per un altro paio di mesi, poi finisce la dieta.
Come mantenimento, una volta a settimana non mangiare carboidrati e in linea generale cerca di mangiare cose magre a cena.
Alla fine il vantaggio vero è che impari a leggere le tabelle nutrizionali e a cucinare cose gustose che non hanno grassi.
Dimenticavo di dire che è abbastanza pericoloso fare queste diete con il fai da te se si vogliono perdere molti kg. Perchè si portano i reni ad un eccessivo lavoro. Ed anche perchè l'abituarsi ad assumere pochissimi carboidrati o zuccheri può portare all'anoressia. Sarebbe opportuno farle da uno specialista dietologo.
Dimenticavo di dire che è abbastanza pericoloso fare queste diete con il fai da te se si vogliono perdere molti kg. Perchè si portano i reni ad un eccessivo lavoro. Ed anche perchè l'abituarsi ad assumere pochissimi carboidrati o zuccheri può portare all'anoressia. Sarebbe opportuno farle da uno specialista dietologo.
Se sei un bidone come me, con tutti parenti sopra i 100kg, che faccio una fatica bestia a rimanere sotto gli 80 (il mio peso forma è circa 75, sono 1,76) direi che il rischio anoressia è inesistente ;)
E poi comunque la dieta prevede di reintrodurli gli zuccheri e i carboidrati. (e non vedo l'ora di farmi una bella carbonara!)
Personalmente anch'io diffido molto delle diete fai-da-te per perdere molti chili (meglio il dietologo, in questi casi), anche perché oltre ai rischi, a riprenderli è un attimo ;-)
D'altra parte se invece i kg da perdere sono meno (sotto la decina), la mia esperienza dimostra (almeno per ora :roll:) che basta un po' di attenzione a quello che si mangia e la costanza di fare un'attività fisica continuativa anche non esagerata, per riuscire a ottenere dei buoni risultati;
Alla fine non sono troppi sacrifici: io la carbonara o la pizza quando capita me la faccio senza problemi: magari evito, come facevo prima, di prendermi insieme anche supplì, bruschetta, fiore fritto e tiramisù finale :mrgreen:
Penso anche che in questi casi è meglio perdere peso molto gradualmente senza l'assillo settimanale della bilancia, piuttosto che perdere 10kg in 1 mese senza dare al fisico il tempo di adeguarsi al nuovo regime ;-)
come dicevo, in un paio di mesi abbondanti ho perso "solo" 4 kg (che però stavano li da 15 anni :roll:) e senza sacrifici apprezzabili... spero di continuare così per arrivare a primavera con altri 4/5 kg di zavorra in meno ;-)
Mel82 non sono un bidone. Parlo cosi per esperienza. Dopo 4 mesi di dieta io non avevo piu fame. Da 132kg sono arrivato a 88kg con il rapporto di massa grassa a 15 ed ero al di sotto della border line (al limite) Quindi per me che sono alto 190 sembravo uno zombi. Adesso dopo 2 anni sono riuscito a capire che per il mio fisico è meglio stare intorno ai 92-95 kg . Ho un pò di energie di riserva e durante l'inverno non muoio dal freddo. Con questo non voglio fare il professore, ho solo voluto raccontare la mia esperienza. Un cordiale saluto.
Intendevo dire che io sono un bidone: sono goloso per natura, cucino bene m abbastanza grasso, e di famiglia ho la tendenza ad ingrassare, quindi è molto molto dura che io possa mai finire con l'essere anoressico ;)
Thundercat
10/11/2011, 17:58
Quot il concetto di base che le diete fai da te sono pericolose...
Io personalmente sono andato in un cetro dimagrimento e mi sta seguendo una dietologa,in più ho convinto anche mia moglie a fare la dieta ,lei doveva perdere meno Kg di me...
Però il trucco è che così ci controlliamo a vicenda e ci diamo supporto...;-)
Anch'io sono un ottima forchetta mi piace sia mangiare che cucinare e mia moglie è molto brava a cucinare.....
Avevo già scritto da un'altra parte che la dieta Dukan è stata molto criticata perché giudicata troppo sbilanciata sulle proteine.
E' vero che è bene ridurre i carboidrati e gli amidi (pane, pasta, pizza, ecc.), ma è sbagliato privarsi di frutta e verdura, che invece sono fondamentali per il bene che fanno.
Sbagliato anche eliminare del tutto la frutta secca (noci, mandorle, pistacchi, ecc.), perché troppo calorica. Va mangiata sempre, basta solo non esagerare con le quantità.
Thundercat
10/11/2011, 18:26
Come alimentazione corretta sono pienamente daccordo...
Ma qui si tratta di eliminare alcuni alimenti per un breve periodo e non per sempre....
Come alimentazione corretta sono pienamente daccordo...
Ma qui si tratta di eliminare alcuni alimenti per un breve periodo e non per sempre....
Si, lo so. Pure mia moglie per qualche mese ha seguito la Dukan e ha perso peso davvero... ma sono contento che non la segue più.
Frutta e verdura non si dovrebbero mai eliminare del tutto, neanche per un breve periodo. Al limite si sceglie frutta meno calorica e zuccherina, se il problema è limitare il più possibile i carboidrati.
La verdura si elimina per 3 giorni... poi si reintegra... sai quante volte nella normalità per 3gg non ho mangiato verdura? EEEH!!!
Diverso dscorso per la frutta, infatti per non rischiare una carenza di vitamine 1gg sì e 1 no prendo il supradin... Siccome io di frutta ne ho sempre mangiata poca, probabilmente sono + vitaminico ora ;)
Se vuoi un consiglio spassionato... le vitamine è meglio prenderle dalla frutta che dalle compresse. ;-)
In questo periodo, una spremuta d'arancia (arancia e nient'altro) al mattino è una delle cose migliori che ci siano.
P.S. non faccio il fruttivendolo! :mrgreen:
Carolina
10/11/2011, 18:47
forza thundercaxxx che fra 10kg la moto ti prende 20 cavalli:):):):)!
Thundercat
10/11/2011, 18:53
forza thundercaxxx che fra 10kg la moto ti prende 20 cavalli:):):):)!Grazie Raffa.....;-);-);-)
Grande Thundercat...... tieni duro e vedrai che non te ne pentirai.......
Io ho perso 20 kg ....... ma a causa dell'incidente che mi ha quasi messo ko, ora cercherò di mantenermi e perchè no di perderne anche qualche altro.
Massimo il panaco
12/11/2011, 16:45
Grande Thundercat...... tieni duro e vedrai che non te ne pentirai.......
Io ho perso 20 kg ....... ma a causa dell'incidente che mi ha quasi messo ko, ora cercherò di mantenermi e perchè no di perderne anche qualche altro.
Te pensa a riparare quello che c'è da aggiustare che poi facciamo il festone a base di colesterolo 8):lol:;-)
Thundercat
12/11/2011, 16:51
Grande Thundercat...... tieni duro e vedrai che non te ne pentirai.......
Io ho perso 20 kg ....... ma a causa dell'incidente che mi ha quasi messo ko, ora cercherò di mantenermi e perchè no di perderne anche qualche altro.Grazie per l'incoraggiamento Aghi...
Tu più tosto pensa a rimetterti in forma...così ci possiamo vedere con la nuova stagione.....;-)
Te pensa a riparare quello che c'è da aggiustare che poi facciamo il festone a base di colesterolo 8):lol:;-)
Grazie per l'incoraggiamento Aghi...
Tu più tosto pensa a rimetterti in forma...così ci possiamo vedere con la nuova stagione.....;-)
Ok Stò facendo del mio meglio. Sarò Pronto per la stagione 2012.:-D
Thundercat
13/11/2011, 14:04
Sei mitico....Dai che ce la fai....;-);-);-)
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